Maklumat

Diet Refluks Asid

Diet Refluks Asid


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Droping Acid adalah buku masakan yang menyediakan resipi dan termasuk resep diet untuk rawatan Acid Reflux melalui diet refluks asid.

Ia dicipta oleh Dr. Jamie Koufman, yang merupakan salah satu doktor-saintis paling berpengetahuan di dunia mengenai keadaan ini.

Diet refluks asid adalah kemunculannya selama bertahun-tahun bekerja berdedikasi mengenai topik refluks laringopharyngeal dan menumpukan perhatian pada pengubahsuaian diet untuk membantu pengurusannya. Kaufman bertujuan untuk membuktikan bahawa orang yang hidup dengan penyakit ini dapat mengawal gejala mereka sambil masih menikmati makanan yang baik.

Asas Diet Reflux Asid

Pertama, gejala refluks laringopharyngeal dijelaskan dan terdapat kuiz mudah untuk membantu anda menilai jika anda menderita keadaan tersebut.

Setelah ini, penawar refluks dibincangkan, yang melibatkan pengubahsuaian makanan dan penghindaran makanan yang diketahui mencetuskan refluks.

Ini termasuk coklat, soda, alkohol, makanan goreng, daging asap, sosis, tulang rusuk, sos krim, mentega, kopi, teh, pudina, selai kacang, sos panas dan jus sitrus.

Kaufman kemudian menerangkan dietnya secara terperinci. Sekiranya gejala refluks anda teruk, anda disarankan untuk mengikuti diet bebas asam yang ketat, yang digambarkannya sebagai "program detoks untuk sistem pencernaan anda". Ini melibatkan mengelakkan makanan dengan pH di bawah 5 seperti kebanyakan buah, tomato, acar, mustard, bawang, bir dan yogurt.

Diet refluks asid merangkumi sejumlah besar resipi dengan kategori untuk sarapan pagi, salad, sup, makanan pembuka, hidangan pembuka, makanan ringan dan pencuci mulut. Profil pemakanan resipi didasarkan pada diet "jantung sihat" dan mereka dirancang untuk rendah lemak tepu.

Di akhir buku ini terdapat bahagian mengenai sains mengenai Acid Reflux bagi mereka yang ingin memahami keadaan mereka dengan lebih terperinci.

Makanan yang Disyorkan

Salad, pisang, tembikai, pir, adas, saderi, sayuran hijau, ayam, kalkun, ikan, putih telur, susu, roti, kacang, kerupuk Graham, oatmeal, pasta, kentang, popcorn, minyak zaitun, agave, madu, lidah buaya , halia, teh chamomile.

Contoh Pelan Makanan Diet Refluks Asid

Sarapan pagi

Halia crepes dengan pisang dan cantaloupe

Makan tengah hari

Salad tuna yang lazat
1 bagel

Snek Petang

Kacang kacang garbanzo kaya
Batang saderi mentah

Makan malam

Udang gaya Asia dengan nasi melati
Sayuran Asia kukus

Pencuci mulut

Tart labu pisang

Cadangan Latihan

Diet refluks asid tidak termasuk cadangan senaman. Sekiranya anda menghidap Refluks Asid, anda dinasihatkan untuk tidak melakukan senaman secara penuh.

Kos dan Perbelanjaan

Droping Acid: The Reflux Diet Cookbook Cure dijual pada harga $ 29.95.

Kelebihan

  • Menyediakan cara makan yang dapat membantu pengurusan refluks tanpa ubat farmasi.
  • Boleh meningkatkan pelbagai dan kesenangan dalam diet mereka yang mengalami refluks.
  • Mengandungi 75 resipi yang dibuat oleh tukang masak profesional.
  • Resipi juga "sihat jantung" dan rendah lemak tepu.
  • Diet rendah lemak juga dapat membantu menurunkan berat badan.

Keburukan

  • Perlu untuk menyekat dan mengelakkan pelbagai jenis makanan, terutama ketika memulakan diet.
  • Beberapa resipi termasuk ramuan yang terdapat dalam "senarai mengelakkan".
  • Menggalakkan penggunaan ikan tinggi merkuri seperti tuna.
  • Diet refluks asid mungkin memerlukan masa tambahan di dapur.
  • Tidak mendorong senaman.

Rawatan Alternatif

Dropping Acid: The Reflux Diet Cookbook Cure menyediakan pendekatan unik untuk pengurusan refluks yang melibatkan penyesuaian makanan.

Diet refluks asid ini merangkumi resipi yang enak dan menarik serta rendah lemak sehingga orang lain dalam keluarga dapat mengikuti diet jika mereka ingin menurunkan berat badan atau mencegah penyakit kardiovaskular.

Oleh Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Petikan:
  • Koufman, J., Stern, J. (2012). Menurunkan asid: penawar buku masak diet refluks. Simon dan Schuster.
  • Gonsalves, N., Yang, G. Y., Doerfler, B., Ritz, S., Ditto, A. M., Hirano, I. Diet penghapusan berkesan merawat esofagitis eosinofilik pada orang dewasa; pengenalan semula makanan mengenal pasti faktor penyebab. Gastroenterologi, 142 (7), 1451-1459. pautan
  • Dent, J., El-Serag, H. B., Wallander, M., Johansson, S. (2005). Epidemiologi penyakit refluks gastro-oesophageal: tinjauan sistematik. Usus, 54 (5), 710-717. pautan
  • Meining, A., Classen, M. (2000). Peranan pemakanan dan gaya hidup dalam patogenesis dan rawatan penyakit gastroesophageal reflux. Jurnal gastroenterologi Amerika, 95 (10), 2692-2697. pautan

Terakhir diulas: 6 April 2017


Tonton videonya: Acid Reflux Treatment (Jun 2022).