Maklumat

Kalkulator Nisbah Pinggang ke Pinggul

Kalkulator Nisbah Pinggang ke Pinggul


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nisbah Pinggang ke Pinggul - Apa maksudnya?

Wanita dengan nisbah pinggang ke pinggul lebih daripada 0.8 berisiko tinggi untuk kesihatan kerana pengedaran lemak mereka.

Lelaki dengan nisbah pinggang ke pinggul lebih daripada 1.0 berisiko meningkat kesihatan kerana pengedaran lemak mereka.

Lemak berlebihan di kawasan perut menimbulkan risiko kesihatan yang lebih besar daripada lemak berlebihan di pinggul dan paha.

Ia dikaitkan dengan risiko tekanan darah tinggi, diabetes, permulaan penyakit jantung pada peringkat awal, dan jenis barah tertentu (American Dietetic Association). Walau bagaimanapun, nisbah pinggang ke pinggul bukanlah ukuran lemak viseral yang baik. Inilah lemak yang terdapat di sekitar organ dalaman dan mempunyai risiko penyakit yang paling besar.

Pengukuran sederhana ini lebih bermanfaat daripada mengira berat badan yang ideal. Ia juga lebih unggul daripada BMI.

Mengukur komposisi badan dan pengedaran lemak anda adalah petunjuk hasil kesihatan yang lebih bermakna. Lihat cara mengukur lemak badan di sini.

Epal dan Pir

Bentuk epal atau pir adalah cara anekdot untuk mengklasifikasikan bentuk badan wanita.

  • WHR (Nisbah Pinggang ke Pinggul) pada atau di atas 0.8 - anda adalah bentuk epal.
  • WHR di bawah 0.8 - anda berbentuk pir.

Baca lebih lanjut mengenai Epal dan Pir.

Nisbah Pinggang Pinggang Ideal dan Daya tarikan

Terdapat banyak perbincangan mengenai nisbah pinggang dan pinggul yang ideal.

Sesuai untuk siapa? Diri anda atau seseorang yang memandang anda?

Idea yang sepatutnya hanya di bawah 0.7.

Inilah artikel yang bagus dengan banyak perbincangan mengenai bentuk badan dan daya tarikan.

  • van der Kooy, K., Leenen, R., Seidell, J. C., Deurenberg, P., Droop, A., Bakker, C. J. (1993). Nisbah pinggang-pinggul adalah ramalan yang lemah terhadap perubahan lemak viseral. Jurnal pemakanan klinikal Amerika, 57(3), 327-333. Pautan
  • Singh, D. (1994). Adakah kurus betul-betul cantik dan bagus? Hubungan antara nisbah pinggang ke pinggul (WHR) dan daya tarikan wanita. Perbezaan Personaliti dan Individu, 16(1), 123-132. Pautan
  • Wing, R. R., Matthews, K. A., Kuller, L. H., Meilahn, E. N., Plantinga, P. (1991). Nisbah pinggang ke pinggul pada wanita pertengahan umur. Perkaitan dengan faktor tingkah laku dan psikososial dan dengan perubahan faktor risiko kardiovaskular. Arteriosklerosis, Trombosis, dan Biologi Vaskular, 11(5), 1250-1257. Pautan

Saya hanya ingin mengatakan betapa hebatnya laman web ini. Kalkulator Keperluan Kalori Makro-nutrien dan Harian yang saya gunakan sepanjang masa. Terima kasih!

-


Tonton videonya: PENGUKURAN ANTROPOMETRI LINGKAR PINGGANG DAN PINGGUL (Jun 2022).