We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Sekiranya terdapat lebih daripada satu ukuran porsi yang tersedia, klik pada porsi untuk memilih hidangan yang lain.
Kalori dan Makronutrien Ham
| Melayan Klik untuk melihat unit lain | Kalori | Karb (g) | Protein (g) | Jumlah lemak (g) | Sabtu Lemak (g) | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ham, tanpa tulang, tanpa lemak (kira-kira 5% lemak), panggang | 203 | 2.1 | 29.3 | 7.7 | 2.5 | |
| Ham, tanpa tulang, tanpa lemak dan biasa, panggang | 231 | 0.7 | 30.8 | 10.7 | 3.7 | |
| Ham, tanpa tulang, lebih kurus dan biasa, tidak panas | 227 | 3.2 | 25.6 | 11.7 | 3.8 | |
| Ham, tanpa tulang, rendah natrium, tanpa lemak (kira-kira 5% lemak), panggang | 100 gram | 145 | 1.5 | 20.9 | 5.5 | 1.8 |
| Ham, tanpa tulang, rendah sodium, lebih kurus dan biasa, panggang | 165 | 0.5 | 22 | 7.7 | 2.6 | |
| Ham, tanpa tulang, biasa (kira-kira 11% lemak), panggang | 249 | 0 | 31.7 | 12.6 | 4.4 | |
| Ham, potongan tengah, gaya negara, hanya ramping yang dapat dipisahkan, mentah | 55 | 0.1 | 7.9 | 2.4 | 0.8 | |
| Ham, potongan tengah, tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, tidak dipanaskan | 58 | 0 | 5.7 | 3.7 | 1.3 | |
| Ham, cincang, dalam tin | 1 keping | 50 | 0.1 | 3.4 | 4 | 1.3 |
| Ham, cincang, tidak dalam tin | 1 keping | 50 | 1.2 | 4.6 | 2.9 | 1 |
| Sandwic ham, telur, dan keju | 1 sandwic | 347 | 30.9 | 19.2 | 16.3 | 7.4 |
| Ham, kurus ekstra (kira-kira 4% lemak), kalengan, panggang | 190 | 0.7 | 29.6 | 6.8 | 2.2 | |
| Ham, tanpa lemak (kira-kira 4% lemak), dalam tin, tidak dipanaskan | 168 | 0 | 25.9 | 6.4 | 2.1 | |
| Ham, lebih kurus dan biasa, kalengan, panggang | 234 | 0.7 | 29.3 | 11.8 | 3.9 | |
| Ham, lebih kurus dan biasa, kalengan, tidak dipanaskan | 202 | 0 | 25.2 | 10.4 | 3.4 | |
| Ham, madu, salai, dimasak | 100 gram | 122 | 7.3 | 17.9 | 2.4 | 0.8 |
| Ham, rendah natrium, tanpa lemak dan lemak, dimasak | 172 | 0.3 | 22.3 | 8.3 | 2.8 | |
| Ham, cincang | 55 | 0.4 | 3.4 | 4.3 | 1.5 | |
| Ham, roti, panggang | 203 | 1 | 7.9 | 18.4 | 6.6 | |
| Ham, roti, tidak dipanaskan | 89 | 0.5 | 3.6 | 8 | 2.9 | |
| Ham, biasa (kira-kira 13% lemak), kalengan, panggang | 316 | 0.6 | 28.7 | 21.3 | 7.1 | |
| Ham, biasa (kira-kira 13% lemak), dalam tin, tidak dipanaskan | 266 | 0 | 23.8 | 18.2 | 6 | |
| Ham, dihiris, lebih kurus | 3 keping | 69 | 1.7 | 10.9 | 1.8 | 0.6 |
| Ham, dihiris, biasa (kira-kira 11% lemak) | 91 | 2.1 | 9.3 | 4.8 | 1.6 | |
| Ham, stik, tanpa tulang, tanpa lemak tambahan, tidak dipanaskan | 35 | 0 | 5.5 | 1.2 | 0.4 | |
| Ham, utuh dan lemak yang boleh dipisahkan, panggang | 340 | 0 | 30.2 | 23.5 | 8.4 | |
| Ham, keseluruhan, lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, tidak dipanaskan | 344 | 0.1 | 25.9 | 25.9 | 9.3 | |
| Ham, keseluruhan, tanpa lemak boleh dipisahkan, panggang | 220 | 0 | 35.1 | 7.7 | 2.6 | |
| Ham, keseluruhan, tanpa lemak boleh dipisahkan, tidak dipanaskan | 206 | 0.1 | 31.2 | 8 | 2.7 |
